Lo Yoga è diventato, oggi, sia un modo di evasione che rincorre le mode, i trend per contrastare la noia della quotidianità, sia una forma di sport esibizionistico oramai largamente presente nelle palestre per attirare un pubblico maggiore. È oramai impoverito, quindi, di tutte quelle pratiche che potrebbero offrire un modo più diretto e genuino per salvaguardare la salute fisica e mentale. Ovviamente quest'ultima prospettiva è valida solo nel caso in cui si eviti l’adesione a forme di fanatismo orientaleggiante, l’aderenza a credo religioso appartenente ad una cultura estranea e difficilmente comprensibile da chi non ha sufficiente background culturale in questa materia.

Queste sedute intitolate : “Yoga, Teoria nella Pratica e  Pratica nella Teoria” associano informazioni importanti sulla fisiologia del corpo umano in modo da far comprendere al praticante il PERCHÉ di certi esercizi, senza alcuna connotazione “esoterica”.

Prima seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria

Seconda seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria
Il Kapalabhati negli Asana

Terza seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria
Una seduta con meditazione su Shanka Mudra - prima variante

Quarta seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria
Una seduta con meditazione in Shanka mudra - seconda variante

Ottava seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria

Una seduta con Murccha Pranayama

Nona seduta - Yoga, Teoria nella Pratica e Pratica nella Teoria

Una seduta con Murccha Pranayama e Mula Bandha